肌・毛穴を気にする人　腸の教科書　便の色形編

便の色形編　です。

便の色やカタチによって肌の調子を整える

腸内環境の状態を量るバロメーターになるのです

毎日のお通じをしっかり観察することで、貴方が望むキレイ肌への近道となるのです

今回も濃い内容です　

どうぞ！！

消化管の通過時間10時間(早すぎ)　　～　　100時間(遅すぎ)
　　　　　　　　硬さ　　やわらかすぎ　　　～　　硬すぎ
　　　　　　　　色　　　　　　黄色　　　　　 ～　　　黒

黄色ほど　　　　　ビシャビシャ便　　ほぼ液状の便
　　　　　　　　　　　　ドロドロ便　　　　カタチをとどめず、どろりとした便
　　　　　　　　　　　　細切れ便　　　　細切れの断片のようなやわらかい便
　　　　　　　　　　　　バナナ便　　　　表面が滑らかでバナナのような形の便
　　　　　　　　　　　　ひび割れ便　　 やや硬めで表面にひびが入った状態
　　　　　　　　　　　団子複合体便　　団子のようにコロコロ便が合体した便
　　　　　　　　　　　　コロコロ便　　　　うさぎのフンのようにコロコロと硬い便

理想はバナナ便の状態良いですが、

理想を除けば、便秘と下痢の関係である

原因はストレス、暴飲暴食、冷え、感染症

当てはまると危険11リスト

□髪にツヤが無い
□肌が荒れやすい
□口臭がにおう
□シワが深い
□猫背気味
□笑顔が無い
□痩せている
□お腹が張っている
□歩幅が狭い
□ツメが割れやすい
□足がむくんでいる

当てはまってしまったそんな貴方
もれなく腸は不調です……腸だけに

便の色、形、外見に現れる調子

しっかり対策があります

次回対策について語りますね！！

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